In qualità di medico e creatore di Revivogen mi viene spesso domandato se esiste la possibilità che l'esercizio fisico abbia una qualche sorta di ricaduta sulla calvizie. La mia risposta è che generalmente ciò che è benefico per la salute in generale non può che esserlo anche per i capelli. Tuttavia è bene ricordare che nel 95% dei casi il DHT è coinvolto nel problema della caduta dei capelli, mentre nel restante 5% concorrono invece altri fattori quali la tiroide, il diabete, medicinali e stress.

Uno dei modi in cui lo stress può portare alla perdita di capelli è attraverso l'aumento dei livelli di cortisone nel corpo. Il cortisone è l'ormone che il corpo rilascia quando si trova sotto intenso stress e porta i follicoli dei capelli nella fase di riposo, rendendoli questi ultimi più fini e radi. In compenso, studi hanno dimostrato che il regolare esercizio aerobico può ridurre non solo i livelli di cortisone nell'organismo, ma anche quelli di DHT. Questo naturalmente porta a conseguenze benefiche per i capelli.

Esiste anche una componente psicologica. Quando una persona inizia a perdere i capelli, spesso si sente come se stesse perdendo il controllo del proprio corpo o della propria vita. L'esercizio fisico può contribuire a contrastare questa sensazione, proprio in conseguenza della scelta di fare esercizio che viene intrapresa. Si ha quindi la possibilità di crearsi un circolo mentale virtuoso di feedback positivi, dal momento che quando si svolge dell'esercizio, si sta compiendo anche una scelta. Ci si sente sempre meno una vittima inerme delle circostanze e sempre più una persona che si comporta in maniera proattiva per prendersi cura di sé stessa. La calvizie in sé inizia a perdere importanza nel quadro generale, favorendo un approccio più positivo al problema.

L'esercizio fisico aumenta anche i livelli di serotonina nel cervello. La serotonina è una sostanza chimica legata alla sensazione di benessere che contribuisce a mantenere una visione positiva ed equilibrata delle cose. E' importante mantenere questo atteggiamento quando si affronta un evento che potrebbe rivelarsi estremamente stressante, come la calvizie ad esempio. La serotonina prodotta tramite la pratica fisica può fornire maggiore stabilità e positività nell'affrontare lo stress.

La risposta finale è quindi sì: l'esercizio fisico comporta dei benefici nei confronti della calvizie. Se ci sono ulteriori domande, potete esercitare la vostra capacità di iniziativa e mandarle via email nella sezione Chiedi all'esperto.